Se on välttämätön ravintoaine, solutasolla se on solukalvon muodostavien fosfolipidien ja välittäjäaineen asetyylikoliinin ainesosa. Inositoli solutasolla stimuloi mitokondrioita, mikä helpottaa niiden toimintaa hengitysprosesseissa. B3-vitamiini on välttämätön hermoston kunnolliselle toiminnalle, terveen ihon ja kielen ylläpitämiselle, ruoansulatuskanavan kudosten muodostumiselle sekä hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnalle. Välttämätön sukupuolihormonien synteesille ja DNA:n synteesille. B5-vitamiini eli pantoteenihappo on välttämätön elimistölle, koska se osallistuu useisiin elintärkeisiin prosesseihin ja edistää vasta-aineiden muodostumista. B6-vitamiini on välttämätön monien kehon rakenteiden, kuten lihasten, ihon ja hermoston, asianmukaiselle toiminnalle. Foolihappo on vesiliukoinen B-vitamiini, jota tarvitaan kaikkiin DNA-synteesiin, korjaus- ja metylaatioreaktioihin. On suositeltavaa ottaa 1 tabletti päivässä. Ravintolisiä ei tule käyttää tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta.