Nutrisportin nestemäinen magnesiumkramppirasia on geelimuotoinen ravintolisä, joka sisältää magnesiumsitraattia (maksimaalinen hyötyosuus), B6-vitamiinia (parantaa magnesiumin imeytymistä) ja fruktoosia (matala glykeeminen indeksin sokeri, joka estää glykeemisiä muutoksia harjoituksen aikana). Magnesium on urheilijan ruokavalion peruskivennäisaine. Liikunnan aiheuttama fyysinen kuluminen merkitsee epätasapainoa, joka meidän on otettava huomioon, jotta vältytään myöhemmiltä ongelmilta, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyämme. Niissä aerobisissa harjoituksissa, joihin liittyy enemmän hikoilua, magnesiumin (muiden elektrolyyttien ohella) menetys on tärkeää. Magnesium on välttämätön sekä voima- että kestävyyslajeissa, sillä se edistää lihasten supistumis- ja rentoutusmekanismeja sekä palautumisprosesseja ja hermostoa. Esimerkiksi lihaskrampit ja -kipu voivat olla seurausta magnesiumin puutteesta. On suositeltavaa ottaa 1 geeli ennen nukkumaanmenoa lihasrelaksanttina raskaan fyysisen rasituksen päivinä. Satunnainen lisäravinto: 1 geeli ennen harjoitusta ja/tai sen aikana kouristusten välttämiseksi. Valmistautuminen pitkän matkan kilpailuihin: 1 geeli päivässä edellisten 5 päivän ajan. Kilpailun aikana: 1-3 magnesiumgeeliä fyysisestä kulumisesta ja hikoilusta riippuen. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion korvikkeena. Terveet elämäntavat ovat tärkeitä. Pidä poissa lasten ulottuvilta. Säilytä viileässä, kuivassa paikassa.